●腰痛・膝痛を解消したい。●医者から運動をすすめられて･･･。
老若男女を問わず、現代社会において今や「フィットネス（＝運動）」は日常不可欠ともいえる存在です。しかし、ガムシャラにやること＝健康ではありません。
体力（筋力）の低下により、日常生活でケガなどしたことはありませんか？又、既に腰痛・膝痛・その他生活習慣病を抱え、日常生活に支障をきたしている方も多いでしょう。
「フィットネス（＝運動）」とは、“日常生活に適応していくための生活体力（筋力）を維持すること”です。
そのためには、楽しんで、気持ちいい汗を流してください。そして汗を流した後、カラダを癒してあげてください。（「苦しい汗」や「無理」は決して長続きしません!!）
シグマスポーツクラブでは、一人ひとりのカラダの状態・目的に応じた個別メニューを作成し、高齢者の筋力アップ・リハビリに至まで、楽しく気持ちいい汗を流していただくプログラムをご用意しています。
たった１時間の「フィットネス（＝運動）」が、大きな生活改善につながります。是非お試しください。 |
 |
